カゴメと伊藤園一日分の野菜がとれる野菜ジュースどちらを選ぶべきか？

カゴメと伊藤園からそれぞれ販売されている野菜ジュース「野菜一日これ一本」と「一日分の野菜」のどちらの方が良いのか？似ている商品なので迷っている方も多いと思います。

そこで、「野菜一日これ一本」と「一日分の野菜」について徹底的に比較をしてみました！

野菜の量を比較

まず初めに一日分の野菜が摂取できる野菜ジュースという事ですので、どれだけの野菜を使用した野菜ジュースなのか？について比較してみました。

結果は、どちらの野菜ジュースにも350gの野菜を使用しているのでどちらも同じという事のようです。

野菜の品目数

次に比較したものは野菜の種類です。

どれだけの品目数の野菜で作られているのか？について比較をしてみました。

カゴメ野菜一日これ一本

カゴメの野菜一日これ一本には30品目の野菜が入っているようです。

野菜（トマト（輸入又は国産（５％未満））、にんじん、メキャベツ（プチヴェール）、ケール、ピーマン、ビート、ほうれん草、ブロッコリー、あしたば、チンゲンサイ、小松菜、かぼちゃ、パセリ、クレソン、アスパラガス、セロリ、しょうが、とうもろこし、ごぼう、グリーンピース、紫いも、キャベツ、レタス、たまねぎ、だいこん、紫キャベツ、赤じそ、カリフラワー、なす、はくさい）、レモン果汁

伊藤園一日分の野菜

伊藤園の一日分の野菜も同じく30品目の野菜が入っていました。

野菜汁（にんじん、トマト、有色甘藷、赤ピーマン、インゲン豆、モロヘイヤ、メキャベツの葉、レタス、ケール、ピーマン、大根、白菜、アスパラガス、グリーンピース、セロリ、しそ、ブロッコリー、かぼちゃ、あしたば、小松菜、ごぼう、ゴーヤ、しょうが、緑豆スプラウト（もやし）、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉）、レモン果汁、海藻カルシウム、ライスマグネシウム/ビタミンC

栄養素の比較

次に野菜ジュースの栄養素について比較してみました。

カロリーは一日分の野菜がわずかに多いことが分かりました。

細かな成分については人それぞれ気なる成分があると思いますので、データを比較していただいてお選びください。

	野菜一日これ一本	一日分の野菜
野菜の量	350g	350g
エネルギー	68kcal	74kcal
たんぱく質	2.4g	2.1g
脂質	0g	0g
炭水化物	15.7g	16.8g
ナトリウム	0～220mg	–
糖質	13.7g	15.2g
糖類	11.4g	12.3g
食物繊維	1.1～2.9g	0.9～3.1g
食塩相当量	0～0.6g	0.03～0.56ｇ
亜鉛	0.3mg	0.1～0.6mg
カリウム	700mg	655mg
カルシウム	39mg	カルシウム 135mg
鉄	0～2.5mg	0.2～1.6mg
マグネシウム	33mg	45mg
ビタミンＡ	270～1400μg	548～1309μg
ビタミンＥ	2.7mg	1.1～4.8mg
ビタミンＫ	11μg	1～14μg
葉酸	10～83μg	10～116μg
リコピン	16mg	16mg
β－カロテン	2900～13000μg	5432～11774μg
ポリフェノール	110mg	–
ビタミンＣ	–	60～158mg

野菜の原産国比較

カゴメの「野菜一日これ一本」と伊藤園の「一日分の野菜」の原材料である野菜がどこの原産国なのか？について比較をしてみました。

どちらの野菜ジュースも同じ野菜を採用している訳ではありませんが、伊藤園の一日分の野菜の方が日本産の野菜を多く採用しているようです。

あとは自分がどの野菜を摂取したいのか？などを選ぶポイントにしてみてはいかがでしょうか？

	野菜一日これ一本	一日分の野菜
原料名（野菜）	産地	産地
にんじん	アメリカ、オーストラリア、日本、ニュージーランド	アメリカ、オーストラリア、日本、ニュージーランド、ハンガリー、ポーランド
トマト	アメリカ、オーストラリア、スペイン、チリ、トルコ、ポルトガル	イタリア、スペイン、チリ、ポルトガル
有色甘藷		日本
赤ピーマン		チリ
インゲン豆		アメリカ、ニュージーランド
モロヘイヤ		日本
メキャベツの葉	チリ、日本	日本
レタス	日本	日本
ケール	オランダ、チリ、ドイツ、ポーランド	日本
ピーマン	チリ、ハンガリー、ポーランド	日本
大根	日本	日本
白菜	チリ	日本
アスパラガス	アメリカ、チリ	日本
グリーンピース	アメリカ	アメリカ、ニュージーランド
セロリ	チリ、日本	日本
しそ	台湾	日本
ブロッコリー	チリ	日本
かぼちゃ	チリ	日本
あしたば	インドネシア	日本
小松菜	日本	日本
ごぼう	台湾、日本	日本
ゴーヤ		日本
しょうが	台湾	日本
緑豆スプラウト（もやし）		日本
パセリ	チリ、日本	日本
クレソン	チリ、日本	日本
キャベツ	日本	日本
ラディッシュ		日本
ほうれん草	オランダ、ドイツ、ポーランド	日本
三つ葉		日本
レモン果汁	アルゼンチン、イタリア、南アフリカ	アルゼンチン、スペイン、ブラジル
チンゲン菜	日本
たまねぎ	オランダ
紫芋	日本
カリフラワー	エクアドル、グアテマラ、メキシコ
とうもろこし	ニュージーランド、ベトナム
ビート	オランダ、日本、ポーランド
なす	日本
紫キャベツ	アメリカ
紫ニンジン	チリ、フランス、ニュージーランド
黄ニンジン	ニュージーランド